(资料图片)

日前，在第三届中国人口与发展论坛上，发布了一则关乎中国老年人晚年健康、幸福的调查报告调查显示，中国的长寿人口明显在增长，预计到2050年，80岁以上老人数量将会翻两番，“十四五”时期，国家拟定将建设建设15分钟养老服务圈，让老年人不离开自己熟悉的社区15分钟内，就近享受用餐、短期照料等服务现在，越来越多的小区开始开展这样的养老模式上海徐家汇街道建设了丰富功能的“邻里汇”欢迎周围的老人一起娱乐学习制作海派点心，学吹萨克斯、弹奏尤克里里……社区老人们获得感倍增。“邻里汇”着重开展助餐、助浴、助行、助医等服务，定时讲座、教学丰富老人晚年生活在河南安阳，当地规划区内31个社区，老年人日间照料中心覆盖率达到100%，除了提供定期体检服务，还安排下棋、健身、书法等文化娱乐活动，丰富老人们的精神文化生活。山西省实施既有住宅自愿加装电梯提速工程，湖北、内蒙古、河南等地将重点为特殊困难老人家庭进行适老化改造。健康，是长寿时代必备要素从社区服务到医保系统，进一步应长寿时代的要求进行升级改造，是必然的选择15个省份持续开展老年人失能失智预防干预试点，出台十项便利老年人就医举措，推动改善老年人就医体验。在上海等地，还通过家庭医生为签约老年人建立“一人一档”健康档案，提供家门口的健康服务。每个人终将老去，期望长寿更渴盼长乐。长寿生活不仅仅是安度晚年，更是要追求人生快乐与价值。老年人也想为社会继续贡献价值，也有精神愉悦的需求。当老不再是每个人害怕的阶段，也不再是社会的软肋，春天乍暖还寒，多敲一敲这里，养肝护肝，整年都舒服！太有用了！进视频号领免费中医养生课，马上学起来吧！而成为敬意、从容的代名词，长寿时代会让人有更新的理解最后再送各位长寿者几句知心话！孔子说：“六十而耳顺”善“顺”乃老年生活之真谛。以眼顺、耳顺、嘴顺、身顺、心顺相伴，更能顺利过好老年。“万物风中起，千情眼中生”各种事甭管合不合自己胃口，要看得惯。多看生活中美好的、积极的一面看人也多看别人的长处、好处“耳听八方”，各种声音入耳，多听少说对善良的劝告、提醒要听得进。少听别人的牢骚话、消极话、挑拨话、家长里短的话。即使听了对你不友好的话，也不必较真，一笑置之可矣。说得好——逢人多说暖耳的话，关心、称赞人的话，夸人儿孙的话。不说引起别人紧张的话、添堵的话。吃得下——即在生话上要善待自己，节俭不苛求。饮食上要随意一些，不挑食，不暴饮暴食。“江无回头浪，人无再少年”被时光侵透得白了的发不再变黒，被岁月揉搓得皱了的脸不再平展，被历程磨得蹒跚了的步履不再健步，被百味咀嚼得掉了的牙不再长起要接纳在岁数增长中生理机能变弱的现实，别去赶“抽、隆、染”的时髦，别去做“增大、延时”的儍事。老有所为，也要顺着身体和体能来。人生事万千，健康当首先。起床先喝水，干咳去浊气；十指来梳头，拍手伸懒腰；日行要万步，午间需小睡；吃药先喝水，六起十点睡；半夜喝点水，能稀血粘稠。多吃果蔬豆，少食肉炸粘；周吃四个蛋，做菜少放盐；五谷杂粮好，顿顿八分饱；睡前三小时，管好你的嘴；心态放平和，知足面带笑；照此坚持做，健康又快乐！如果你也觉得说得在理，不妨将这些内容也送给朋友们，愿大家都以顺和、顺遂的心态，过着快乐、顺心的老年生活！觉得此文不错的朋友记得点个【在看】也可以在关注下方【新老人】商务合作请联系荣经理: 15581600247（微信同号） 觉得好看，请点这里↓↓↓